Avaa Sulje

  • Rekisteröidy OKOK käyttäjäksi

    Rekisteröidy OKOK käyttäjäksi

    Rekisteröinti kestää hetken tai kirjaudu Facebook-tunnuksilla.

  • Lisää ilmoituksesi

    Lisää ilmoituksesi

    Laita omia tuotteita tai palveluja sekä kommunikoida muiden käyttäjien kanssa.

  • Tee tarjouksia

    Osta, myy ja vaihtaa veloituksetta

    Saatte tarjouksia muilta käyttäjiltä tai ehdottaa omia.

  • Palvelu on täysin maksuton

    Palvelu on täysin maksuton

    OkOk.fi on täysin ilmainen käyttäjille. Toivotamme teille hyviä tarjouksia :)

Kuntoilu

Kaikki ilmoitukset Kuvaus
  • Järjestä
  • Kaupan tyyppi
  • Kunta
  • Hinta
  •  
    • Näyttä 3 ilmoituksia 3-stä
    Näytä ilmoituksia yhdelle sivulle
    Järjestä ilmoitukset
1
    • 0
    • 0
    • 254
    09.03.2020
    10
    10 € Pirkanmaa

    Индивидуальные тренировки stretching по skype Дорогие дамы и господа! Наверняка каждый из вас хочет иметь хорошую растяжку flexderek.com/skype-trening но времени ходить в фитнесс-клубы на специализированные тренировки не находится. Но вы ведь помните, что мы живем в мире современных технологий? Тогда можно просто расслабиться, вам не нужно будет ходить к тренеру, тренер придет к вам сам. Конечно, не в буквальном смысле. Всё, что для этого будет нужно - выход в интернет на любом из гаджетов и наличие программы Skype: flexderek.com/skype-trening/ Польза стретчинга и растяжки и развития гибкости тела. Для начала вы должны узнать о пользе стретчинга: Он охватывает все жизненно важные области нашего организма. - Упражнения на гибкость снимают мышечное напряжение. По большей части наше тело находится в постоянном напряжении, и ему нужно давать расслабиться. - После занятий стретчингом вы начнете лучше спать, чувствовать прилив энергии и продуктивную работу головного мозга. - Также стрейчинг способствует улучшению координации, что позволит сделать грациознее походку и выровнять осанку. - Тренировки ускоряют метаболизм. Хороший обмен веществ - залог здорового тела и стройности. - Благодаря таким занятиям ваша кожа станет более упругой и эластичнее. - Стретчинг помогает избавиться от лишних килограммов, объемов и делает ваше тело красивее. Всё это и гораздо больше, ведь здесь перечислены не все плюсы, вы можете ощутить на себе. Для получения таких результатов вам даже не нужно выходить из дома. Трудно будет не найти времени занятиям с такими удобствами. Тренировки по растяжке и стретчингу онлайн (stretching online). Тренировки проводит Комаха Вячеслав по методике самого гибкого человека в мире - Мухтара Гусенгаджиева, артиста цирка и кино. Вячеслав занимается стретчингом с 2009 года. Его учитель, Мухтар, считает, что гибкость - залог счастья. Ведь гибкость позволяет энергии двигаться по всему телу. Телесная зажатость идет наравне с закомплексованностью, а физическая раскрепощенность позволяет телу "летать" и избавляет от любой скованности. Телесная раскованность и раскрепощённость - это один из признаков психологического здоровья. Кстати, периодически Вячеслав проводит свои знаменитые тренинги, как он сам говорит, для взрослых и негибких людей. Тренинг носит название "Гибкость тела - мифы и секреты".

    • 0
    • 0
    • 343
    22.10.2019
    24
    24 € Nokia

    Привет! Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!) Я живу и работаю в Москве. Предлагаю следующие варианты работы: - Тренировки по скайпу или вотсапу -1500 рублей- 24$ (занятие) - Персональные занятия в моем зале-2000 рублей- 31$ (занятие) - месяц ведения онлайн (планы работ по всем направлениям, коррекция)-3500 рублей - 55$ Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7! Направления работы: Похудение Набор мышечной массы Увеличение силовых показателей Обще-физическая подготовка Баланс Растяжка Восстановление после родов Звания, дипломы: КМС по жиму лежа, КМС по русскому жиму (2014 г), КМС по футболу (2011 г)., Сертификат FPA (международный) - персональный тренер, Сертификат FPA - персональный тренер при травмах, LFA сертификат "тренер по коррекции веса", Cертификат "crossfit forging elite fitness", 2 место по Жиму лежа в Москве среди юношей, Автор статей для спортивных изданий, Видеоблог о тренировках (спорте). Полное сопровождение по: программа целевой диеты ежедневный контроль и улучшение рациона составление тренировочной программы ответы на возникающие вопросы работе с БАДами работа с фармакологией (аптека) мотивация Дополнительные специализации: бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол. Спортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 6 лет. Возраст: 24 года Программы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов. Работаю с вами индивидуально по всем фронтам работы. Схема работы: - анкетирование, постановка целей - выявление особенностей организма, - составление плана работы, - составление рациона, - отработка, постановка техники, - прогресс, - отслеживание показателей, - психологическая поддержка, - работа с анализами, - подбор БАДов При соблюдении моих рекомендацией вы получите нужный результат. Работаю с мужчинами, женщинами, детьми. Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе в интернете.

    • 0
    • 0
    • 593
    27.02.2019
    227
    227 € Uusimaa

    Центр снижения веса и персонального тренинга Fitfinn personal training- ja painonpudotuskeskus открывает набор в группы снижения веса в рамках проекта " МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ ". Старт 25 марта, 5 русскоязычных групп. Присоединяйтесь к самому большому русскоязычному фитнес сообществу Финляндии! О ПРОЕКТЕ Проект #МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ - это комплексная 2 - месячная интенсивная программа снижения веса, коррекции и трансформации фигуры, где участники худеют под личным руководством персонального тренера и выигрывают денежные призы. Программа разработана Veronik Alamoss - лицензированным персональным тренером, экспертом по похудению и основателем центра снижения веса и персонального тренинга Fitfinn ( personal training-ja painonpudotuskeskus ). Проект # МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ помогает похудеть, избавиться от проблем, вызванных избыточным весом, подтянуть и улучшить тонус тела, укрепить мышечный корсет, избавиться от так называемых проблемных зон, стать физически сильнее, энергичнее и выносливее. Программа проекта # МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ включает в себя: 1. 45 тренировок ( 3 основные + 2 дополнительные тренировки в неделю ) 2. 3-х ступенчатая программа питания, с индивидуальным расчетом калорийности и бжу 3. Разнообразное 7-дневное меню с расчетом калорий и бжу, подробные инструкции о питании и рекомендации фитнес нутрициолога 4. Закрытая база вкусных и полезных рецептов для снижения веса 5. Дыхательная гимнастика, медитации и релаксация 2 раза в неделю 6. Еженедельные контрольные взвешивания 7. Анализ состава тела: расчет подкожного жира, мышечной массы, висцерального жира и замеры объемов 8. Совместный разгрузочный день 1 раз в неделю 9. Мастер-классы и лекции о сбалансированном питании и похудении 10. Личный EHFA лицензированный русскоговорящий персональный тренер + личный куратор + фитнес нутрициолог 11. Персональный электронный дневник питания ( регулярно проверяется вашим куратором ) 12. Учебные раздаточные материалы 13. Круг единомышленников – команда людей с теми же целями и задачами что и у вас 14. Закрытая социальная сеть и форум для общения участников проекта 15. Домашние задания на выходные для дополнительной активности 16. Возможность индивидуальной консультации тренера и фитнес нутрициолога по возникшим вопросам 17. Консультация и поддержка тренера по электронным помощникам 18. Многофункциональная онлайн платформа с ежедневными заданиями и отчетами вашему тренеру 19. Программа тренировок по окончанию проекта для поддержания результата 20. Фотосессия ДО и ПОСЛЕ 21. Выпускной и торжественный вечер по окончанию проекта 22. Фотографии с выпускного на память в подарок 23. Подарки и розыгрыши в соц. сетях 24. Подарки и денежные призы для победителей проекта ПРИЗОВОЙ ФОНД ПРОЕКТА Для поддержания мотивации участников на высоком уровне в течении всего проекта, мы организовываем интересные розыгрыши и дарим участникам различные призы. Также по окончанию проекта мы наградим трех победителей денежными призами. Денежные мотиваторы и различные программы поощрения помогают участникам добиваться выдающихся результатов. На данный момент призовой фонд проекта составляет более 2200 евро. I место - 1000 EURO ( тысяча евро) II место - Cертификат на бесплатное участие в следующем сезоне проекта ( стоимостью 598 EURO ) III место - 200 EURO ( двести евро) В следующем потоке у нас будет 5 русскоязычных групп: - Утренняя 8.00 – 9.00 - Вечерняя 17.00 – 18.00 - Вечерняя 18.00 – 19.00 - Вечерняя 19.00 – 20.00 - Вечерняя 20.00 – 21.00 Вы можете тренироваться утром или вечером в зависимости от своего графика работы и дневного режима. Можно посещать как одну определенную группу, так и разные группы, в зависимости от того, как удобно вам. Благодаря гибкому графику тренировок, вы можете совмещать программу снижения веса с быстрым ритмом жизни. Также у нас в центре имеются все удобства: душ, вечерняя сауна, кухня, отдельная раздевалка и своя бесплатная детская комната, где играют только детки участниц проекта. Вы можете брать ребенка с собой на занятия. Около центра имеется большая бесплатная парковка, метро и автобусная остановка. У нас также открыта международная онлайн группа на русском языке. В дистанционной группе худеют русскоязычные участники со всех городов Финляндии. Присоединяйтесь ! Результаты участников https://www.instagram.com/fitfinn_results/ Стоимость участия от 227 евро / месяц. Стоимость зависит от выбранного пакета. С пакетами можно ознакомиться на сайте. Подать заявку на участие можно: 1. На сайте http://transformation.fi/ 2. По электронной почте palvelu@transformation.fi 3.То телефону +358 504639 640 ( звонки, Whatsapp, Viber, Telegram ) Получить дополнительную информацию о программе проекта, призовом фонде и стоимости участия можно на сайте http://transformation.fi/

1/1