Jaa ilmoitus
Привет!
Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, Привет!
Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, Привет!
Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, Привет!
Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, Привет!
Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, Привет!
Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП,
Kaupan tyyppi
Hinta 24 ALV 0%
24
Määrä 100
Kunta Nokia
Toimitustapa
  • Self

  • SmartPost

  • Omniva

  • DPD

  • Other

Ilmainen rahti
Puhelin Yhteystietoja katsoaksesi ole hyvä ja kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.
Ilmoittaja Rafat 0 0
Lisätty 22.10.2019
  • 0
  • 0
  • 0
  • 56

Привет!
Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!)

Я живу и работаю в Москве. Предлагаю следующие варианты работы:
- Тренировки по скайпу или вотсапу -1500 рублей- 24$ (занятие)
- Персональные занятия в моем зале-2000 рублей- 31$ (занятие)
- месяц ведения онлайн (планы работ по всем направлениям, коррекция)-3500 рублей - 55$

Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7!
Направления работы:
Похудение
Набор мышечной массы
Увеличение силовых показателей
Обще-физическая подготовка
Баланс
Растяжка
Восстановление после родов

Звания, дипломы: КМС по жиму лежа, КМС по русскому жиму (2014 г), КМС по футболу (2011 г)., Сертификат FPA (международный) - персональный тренер, Сертификат FPA - персональный тренер при травмах, LFA сертификат "тренер по коррекции веса", Cертификат "crossfit forging elite fitness", 2 место по Жиму лежа в Москве среди юношей, Автор статей для спортивных изданий, Видеоблог о тренировках (спорте).

Полное сопровождение по:
программа целевой диеты
ежедневный контроль и улучшение рациона
составление тренировочной программы
ответы на возникающие вопросы
работе с БАДами
работа с фармакологией (аптека)
мотивация

Дополнительные специализации: бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол.

Спортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 6 лет.
Возраст: 24 года
Программы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов.

Работаю с вами индивидуально по всем фронтам работы.

Схема работы:
- анкетирование, постановка целей
- выявление особенностей организма,
- составление плана работы,
- составление рациона,
- отработка, постановка техники,
- прогресс,
- отслеживание показателей,
- психологическая поддержка,
- работа с анализами,
- подбор БАДов

При соблюдении моих рекомендацией вы получите нужный результат.

Работаю с мужчинами, женщинами, детьми.

Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе в интернете.

Suosittu tuotteet:

Tätä tuotetta katselleet katselivat myös näitä

    • 0
    • 0
    • 195
    27.02.2019
    227
    227 Uusimaa

    Центр снижения веса и персонального тренинга Fitfinn personal training- ja painonpudotuskeskus открывает набор в группы снижения веса в рамках проекта " МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ ". Старт 25 марта, 5 русскоязычных групп. Присоединяйтесь к самому большому русскоязычному фитнес сообществу Финляндии! О ПРОЕКТЕ Проект #МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ - это комплексная 2 - месячная интенсивная программа снижения веса, коррекции и трансформации фигуры, где участники худеют под личным руководством персонального тренера и выигрывают денежные призы. Программа разработана Veronik Alamoss - лицензированным персональным тренером, экспертом по похудению и основателем центра снижения веса и персонального тренинга Fitfinn ( personal training-ja painonpudotuskeskus ). Проект # МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ помогает похудеть, избавиться от проблем, вызванных избыточным весом, подтянуть и улучшить тонус тела, укрепить мышечный корсет, избавиться от так называемых проблемных зон, стать физически сильнее, энергичнее и выносливее. Программа проекта # МЫ ХУДЕЕМ В ХЕЛЬСИНКИ включает в себя: 1. 45 тренировок ( 3 основные + 2 дополнительные тренировки в неделю ) 2. 3-х ступенчатая программа питания, с индивидуальным расчетом калорийности и бжу 3. Разнообразное 7-дневное меню с расчетом калорий и бжу, подробные инструкции о питании и рекомендации фитнес нутрициолога 4. Закрытая база вкусных и полезных рецептов для снижения веса 5. Дыхательная гимнастика, медитации и релаксация 2 раза в неделю 6. Еженедельные контрольные взвешивания 7. Анализ состава тела: расчет подкожного жира, мышечной массы, висцерального жира и замеры объемов 8. Совместный разгрузочный день 1 раз в неделю 9. Мастер-классы и лекции о сбалансированном питании и похудении 10. Личный EHFA лицензированный русскоговорящий персональный тренер + личный куратор + фитнес нутрициолог 11. Персональный электронный дневник питания ( регулярно проверяется вашим куратором ) 12. Учебные раздаточные материалы 13. Круг единомышленников – команда людей с теми же целями и задачами что и у вас 14. Закрытая социальная сеть и форум для общения участников проекта 15. Домашние задания на выходные для дополнительной активности 16. Возможность индивидуальной консультации тренера и фитнес нутрициолога по возникшим вопросам 17. Консультация и поддержка тренера по электронным помощникам 18. Многофункциональная онлайн платформа с ежедневными заданиями и отчетами вашему тренеру 19. Программа тренировок по окончанию проекта для поддержания результата 20. Фотосессия ДО и ПОСЛЕ 21. Выпускной и торжественный вечер по окончанию проекта 22. Фотографии с выпускного на память в подарок 23. Подарки и розыгрыши в соц. сетях 24. Подарки и денежные призы для победителей проекта ПРИЗОВОЙ ФОНД ПРОЕКТА Для поддержания мотивации участников на высоком уровне в течении всего проекта, мы организовываем интересные розыгрыши и дарим участникам различные призы. Также по окончанию проекта мы наградим трех победителей денежными призами. Денежные мотиваторы и различные программы поощрения помогают участникам добиваться выдающихся результатов. На данный момент призовой фонд проекта составляет более 2200 евро. I место - 1000 EURO ( тысяча евро) II место - Cертификат на бесплатное участие в следующем сезоне проекта ( стоимостью 598 EURO ) III место - 200 EURO ( двести евро) В следующем потоке у нас будет 5 русскоязычных групп: - Утренняя 8.00 – 9.00 - Вечерняя 17.00 – 18.00 - Вечерняя 18.00 – 19.00 - Вечерняя 19.00 – 20.00 - Вечерняя 20.00 – 21.00 Вы можете тренироваться утром или вечером в зависимости от своего графика работы и дневного режима. Можно посещать как одну определенную группу, так и разные группы, в зависимости от того, как удобно вам. Благодаря гибкому графику тренировок, вы можете совмещать программу снижения веса с быстрым ритмом жизни. Также у нас в центре имеются все удобства: душ, вечерняя сауна, кухня, отдельная раздевалка и своя бесплатная детская комната, где играют только детки участниц проекта. Вы можете брать ребенка с собой на занятия. Около центра имеется большая бесплатная парковка, метро и автобусная остановка. У нас также открыта международная онлайн группа на русском языке. В дистанционной группе худеют русскоязычные участники со всех городов Финляндии. Присоединяйтесь ! Результаты участников https://www.instagram.com/fitfinn_results/ Стоимость участия от 227 евро / месяц. Стоимость зависит от выбранного пакета. С пакетами можно ознакомиться на сайте. Подать заявку на участие можно: 1. На сайте http://transformation.fi/ 2. По электронной почте palvelu@transformation.fi 3.То телефону +358 504639 640 ( звонки, Whatsapp, Viber, Telegram ) Получить дополнительную информацию о программе проекта, призовом фонде и стоимости участия можно на сайте http://transformation.fi/

    • 0
    • 0
    • 151
    24.03.2019
    1
    1 Helsinki

    Osta lätkämuotoinen koho lapsille ja aikuisille. Vain hyvässä kunnossa. Uudet luistimet ja mailat.

    • 0
    • 0
    • 225
    11.07.2018
    100
    100 Vantaa

    Paintball tuottet

    • 0
    • 0
    • 262
    27.01.2018
    7
    7 Helsinki

    Ансамбль танца Ауринко, Лауреат Международных фестивалей и конкурсов - подтвердивший звание: Лауреата 1 степени - 7 января 2018 года, приглашает на занятия начинающих и продолжающих танцоров от 3 лет и старше... В программе обучения: основы классического и народного танца, акробатика, стилизованная хореография. Что дают наши занятия? -Формирование правильной осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата -Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, -Развитие координации и ориентирование в пространстве, -Упражнения на гибкость, -Развитие памяти и внимания в ходе двигательной активности, -Педагог корректно и индивидуально проводит консультации по физическому развитию ребёнка. Занятия проводит: педагог, хореограф-постановщик Алла Хювяринен.(+358409650699) Занятия проходят 2-3 раза в неделю в районах Вуосаари и Растила. https://www.facebook.com/alla.hyvarinen https://vk.com/aurinko_ry Ансамбль при некоммерческой Детско-Молодёжной организации Ауринко. aurinko_ry@hotmail.com Фотографии использованы с концертов Ансамбля танца Ауринко.

    • 0
    • 0
    • 265
    26.01.2018
    50
    50 Helsinki

    Kaunis vihreä itämaisen tanssin 2-osainen puku koko S-M A-B

    • 0
    • 0
    • 301
    26.01.2018
    1
    1 Helsinki

    Tavarat saippuan tekemiseen

    • 0
    • 0
    • 320
    06.01.2018
    35
    35 Uusimaa

    Продаётся костюм для плавания, снорка и сёрфинга. 1,5мм Ошиблись с размером. Новый, с бирками. Финский размер M

    • 0
    • 0
    • 591
    08.11.2017
    45
    45 Pirkanmaa

    Myyn Kitara. Hyvässä kunnossa. Ostin 160 e. Myyn alennuksella koska tarvitsevat kiireesti rahaa.

    • 0
    • 0
    • 717
    31.01.2017
    15
    15 Vantaa

    myynissä junior Salomon kypärä

    • 0
    • 0
    • 893
    31.01.2017
    40
    40 Vantaa

    Myynissä lumilauta Dragon 150 sm melkein hyvässä kunnossa, pohjalta on naarmuja.

    • 0
    • 0
    • 700
    29.01.2017
    20
    20 Helsinki

    Uusi adidas lenkkarit. Nr 34

    • 0
    • 0
    • 779
    29.01.2017
    15
    15 Helsinki

    uudet adidas jalkapallokengät. Nr 34

Viimeiset huutokaupat ja ilmoitukset